أنت هنا: الرئيسية » طبخ » طريقه عمل المسقعه الدايت

طريقه عمل المسقعه الدايت

طريقة عمل المسقعة الدايت , طريقة عمل المسقعة , طريقة عمل المسقعة دايت , طريقة عمل مسقعة دايت , مسقعة دايت بالصور , مسقعة دايت , المسقعة الدايت , طريقة عمل مسقعهه دايت في الفرن , عمل مسقعة دايت , طريقه المسقعه دايت

طريقه عمل المسقعه الدايت

مقادير المسقعه الدايت :

1 باذنجان كبيرة مقطعة حلقات مرشوش بالملح لمدة 20 دقيقة
3 فلفل رومي مقطع حلقات
3 فلفل أخضر حار
3 طماطم مقطع صغير
5 فصوص ثوم
3 ملاعق زيت زيتون
1 ملعقة زيت نباتي
خل
ملح وفلفل
1 كوب عصير طماطم
1 كوب ماء
1 مكعب مرقة قليل الدهون

طريقه المسقعه الدايت :

تدهن الباذنجان و فلفل بقليل من زيت الزيتون , و توضع في الفرن.
في مقلاة يسخن الزيت النباتي , يشوح الثوم و الفلفل الحار , ثم تضاف الطماطم و الخل, ثم عصير الطماطم , الماء , و المرقة و الملح و الفلفل , و يترك حتى يغلي الطماطم , ثم ترص الباذنجان و الفلفل الرومي , و يضاف خليط عصير الطماطم و يوضع في الفرن لمدة 10 دقائق و تقدم ساخنا.


إلى الأعلى